|
Ну вааще:((((
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 93,62g | Hh: 86,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Arla Сыр Натура Light, Овсяноблин. Lounas: Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе, Укроп, Кинза, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Савушкин Продукт Кефир 0%. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|