Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 86,12g | Hh: 303,43g.
Aamiainen: Первым Делом Вафли Классические, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака. Lounas: Чай с Сахаром, Первым Делом Вафли Классические, Цезарь Пельмени Классические. Päivällinen: Славянка Конфета Топленое Молоко, Рыба Отварная, Плов. Välipalat/Muut: Абрикосы, Главпродукт Варенье Земляничное, Зерница Крекер с Луком, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|