Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2832 kcal
|
Rasva: 139,44g | Prot: 154,32g | Hh: 229,15g.
Aamiainen: Fol Epi Legere, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Konzelmann's Haselnusscreme, Parma Parmaschinken, Aldi Maelkebotte, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Eiweiß, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Päivällinen: Schafskäse, Gemischter Salat, Don Camillo Frischteig-Pizza Salami. Välipalat/Muut: Netto Joghurtdressing, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, ESN Elite Pro Complex - Natural. lisää...
|
|
4156 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|