Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 100,02g | Hh: 93,69g.
Aamiainen: Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Клубника, Даренка Творог 7%. Lounas: Клубника, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Лук, Помидорка Томатная Паста, Говядина Постная. Päivällinen: Даренка Творог 7%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Arla Сыр Тильзитер, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|