Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 42,62g | Hh: 130,77g.
Aamiainen: Conad Orzo & Caffè Solubile, Oro Saiwa Biscotti, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Vino Rosso da Tavola, Pesca, Melone, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Ditaloni Rigati, Minestrone. Päivällinen: Kraft Ketchup Mato Mato, Pane Italiano, Patate al Forno, Wüber Würstel, Melone. Välipalat/Muut: Eurospin Corn Flakes, Latteria Brunico Yogurt Magro. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|