|
2 day of period, eating keto, working great!
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 96,85g | Prot: 161,97g | Hh: 53,92g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Protein Muffin, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dole Colorful Coleslaw, KC Masterpiece Buffalo Marinade. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Fat Bomb, Great Value Turkey Pepperoni, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Egg. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|