Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 110,41g | Prot: 91,84g | Hh: 85,18g.
Aamiainen: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Butter, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lounas: Kaufland Avocado. Päivällinen: Kaiserschmarrn, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Grillmeister Rindsbratwurst. Välipalat/Muut: Kaufland Avocado, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Tee, Schlagsahne, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|