|
По заданным мною БЖУ, немного фигня вышла из-ща отмены перекуса и замены ужина, недобор по калориям... максимум добраться могу кефирчиком 1%.... или не добираться вовсе.... как думаете? с утра домашнее кардио 48мин, вечером прогулка с коляской 1.5 часа+весь день беготня за везделезущим сорванцом годовалового возраста, сосущего грудь каждые 1.5часа.... кст на выработку молока тоже расходуются калории!!!! Жду комментов, девочки и мальчики, которые начали "Все сначала", как ваш день???? Делитесь пожалуйста со мной))) Так же жду Критики с Олимпа Знающих и Блуждающихся)))
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 133,81g | Hh: 69,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульская Птица Заливное из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яичный Белок, Активия Йогурт Натуральный, Сырники Диетические. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|