|
(Ciclo)
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 10,08g | Prot: 41,81g | Hh: 110,53g.
Aamiainen: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Baresa Olive Nere Denocciolate, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Melanzana, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Pesca, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|