Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 122,57g | Prot: 57,83g | Hh: 20,61g.
Aamiainen: Low Carb Mason Jar Ice Cream, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Sweet Additions Stevia, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Unsalted Butter Stick, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Peanut Butter Fat Bomb, Lettuce, Great Value All Natural Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Herdez Salsa Verde, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Herdez Salsa Verde, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value All Natural Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Low Carb Mason Jar Ice Cream. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|