|
Вот так качнуло, не верю 😎 я, конечно, ем больше положенного, но не привес же. А, наплевать, в зеркале красотка. КД на носу. Продолжаем, фэтсикрет + спортзал = красота.
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 90,49g | Hh: 227,95g.
Aamiainen: Халва, Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Lounas: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Чай, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Миндаль, Варенье, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, Рогачев Сгущенка, Кофе, Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|