|
Meausrements
weight 116.8
arms 10.5
chest 36.75
bra band 30
waist 29
hips 35.25
thighs 19
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2010:
|
1181 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 105,63g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: splenda, cinnamon, trop50 orange juice, Sugar free syrup albertsons, oatmeal. Lounas: 100% whole wheat bread , Tunafish Filling, water, lemon juice great value, Easy Green Chicken Enchiladas, fat free refried beans great value. Päivällinen: 100% whole wheat bread , spinach great value, water, lemon juice great value, chicken thigh, chicken breast. Välipalat/Muut: lemon juice great value, water, nonfat milk, natural peanut butter. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hmm I should write down my measurements. Tonight I will probably take them as I am going to do the photo for ABS challenge so it will be all done at once! Nice numbers you have there! Keep it like that girl! Awesome!
15 maalis 10 jäseneltä: Mirej
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|