Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 110,65g | Hh: 109,54g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Черный, Даренка Творог 7%, Черешня, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев. Lounas: Черешня, Приготовленный Лук, Помидорка Томатная Паста, Говядина Постная, Даренка Творог 7%. Päivällinen: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Морковь по-Корейски, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Красные Яблоки, Инжирный Персик. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|