Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2012
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2012:
|
644 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 76,05g | Hh: 16,77g.
Aamiainen: sweeteners (splenda), coffee, creamer. Lounas: monterrey jack cheese, Broccoli Flower Clusters, Lean Ground Turkey. Päivällinen: chicken salad salad. Välipalat/Muut: Water, Hellman's real mayonnaise, tuna, celery sticks. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|