Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4941 kcal
|
Rasva: 194,81g | Prot: 141,06g | Hh: 667,35g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Tomaten, Zott Bayerntaler, Milfina Butter, Semmel. Lounas: Butter, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aprikosen. Päivällinen: Mark Brandenburg Joghurt Mild 3,5%, Honig, Meica Bratmaxe, Semmel. Välipalat/Muut: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Rührkuchen, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
6354 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Veneily tai Melonta - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|