Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 33,57g | Hh: 100,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Макароны по Флотски. Päivällinen: Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|