|
bugun ilginc bir gun
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 78,02g | Hh: 153,00g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Domatesler, Nutella Nutella, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Lounas: Izgara Tavuk, Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. Päivällinen: Dost Ayran, Nestle Damak Gece, Yeşil Biber, Uno Light Ekmek, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Çilek, Ülker Special K Bitter Çikolata, Ceviz, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Pınar Süt Tozu, Tadelle Şekersiz Çikolata, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Erik, Çilek, Napolyon Kirazı. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hatirabade
|