Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 29,99g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: Poğaça, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Menemen. Lounas: Kuru Meyve Karışımı, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yulaf Lapası. Välipalat/Muut: Limonlu Soda, Portakal Suyu, Fındık. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busekiliccc
|