Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 39,12g | Hh: 225,79g.
Aamiainen: Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ananas. Lounas: Gartenfrisch Jung Salatschale Hähnchen & Kartoffeln. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Storck Knoppers, Süßkirschen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|