Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 94,38g | Hh: 134,33g.
Aamiainen: Магнит Банан, Royal Forest Семена Чиа, Кофе, Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Galbani Моцарелла, Кофе с Молоком, Шелковица с Памира Шелковица, Кофе, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Instatanya
|