Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 50,95g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Вода, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Вода, Чай, Манная Каша на Молоке, Киви, Банан. Päivällinen: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан. Välipalat/Muut: Банан, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|