Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 61,95g | Hh: 183,80g.
Aamiainen: Hash Brown (from Dry Mix), Whole Wheat Bread, Coffee, Fried Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Squirt Citrus Soda, Ketchup, Mustard, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Enriched Hamburger Buns, Costco Hamburger Patty. Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Suihkussa - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fuzzypebble1960
|