Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 43,85g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Wassermelone, Plattpfirsich, Frühlingszwiebeln, Spiegelei, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Wasa Vollkorn. Lounas: Gut & Günstig Frischkäse, Plattpfirsich, Aldi Garnelen, Tomaten, Gut & Günstig Crème Fraîche, Zucchini. Päivällinen: Avocados. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Snackinis. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|