Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 153,84g | Hh: 61,90g.
Aamiainen: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Butter. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Femeg Wildlachsfilets. Välipalat/Muut: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht, Ja! Milch 3,5%, Honig, Milbona Magerquark, Harzer Harzer Roller, Schlagsahne, Tee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|