Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 80,83g | Hh: 222,00g.
Aamiainen: Pflanzenöl, Ahornsirup, Banane, Eierkuchen. Lounas: Reis (Gekocht), Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse. Päivällinen: Pellkartoffeln, Thomy Les Sauces Hollandaise, Schinken, Spargel. Välipalat/Muut: Marmelade. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|