|
Sch.....Urlaub, gutes Essen.....Trinken und KEINE Waage! Jackpott.... :( !!
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 109,07g | Prot: 91,38g | Hh: 154,49g.
Aamiainen: Homann Hamburger Sauce, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust Fleisch, Gutfried Putenbrust Natur, Schär Körnerbrötchen, Normaler Kaffee. Päivällinen: Lidl Ciabatta Brot, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Metzger Grillwurst. Välipalat/Muut: Mönchshof Bier, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, SodaStream Cola. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|