Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 66,69g | Hh: 220,06g.
Aamiainen: Brownie, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß, Nektarinen, Zespri Kiwi Gold, Pink Lady Äpfel, Veganz Reissirup, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lounas: American Mini-Brownies, Möhren, Gelbe Paprika, Zucchini, Champignons, Milbona Schafskäse Light, Rama Cremefine 15%, Freshona Passierte Tomaten, Freshona Gemüsemais, Reis (Gekocht). Päivällinen: Grafschafter Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Salagusto Knoblauchcreme, OceanSea Garnelenschwänze Natur. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|