Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 64,96g | Hh: 88,98g.
Aamiainen: Spiegelei, Harry Steinofenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. Lounas: Bresso Aperitif's, REWE Beste Wahl Duo Schoko Creme, Bubi Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Malz-Mehrkornbrot, REWE Putensalami. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alicia le
|