Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 34,03g | Hh: 79,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Lounas: Био Баланс Кефирный 1%, Куриные Крылышки с Кожей. Päivällinen: Schneekoppe Клубничное Варенье, Чай с Молоком, Подлива, Макароны Отварные, Помидоры, Китайская Капуста. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|