Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 94,64g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Belvita Печенье с Шоколадом, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Кефир 3,6%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сыр Гауда, Помидоры, Сыр Моцарелла, Скумбрия. Välipalat/Muut: Абрикосы, Черешня, Абрикосы, Доби Печенье. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|