Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 71,57g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Delhaize Choco Topping, Wit Brood, Winny Gerookte Zalm, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Wit Brood, Colruyt Everyday Balletjes in Tomatensaus. Päivällinen: Colruyt Everyday Balletjes in Tomatensaus, Wit Brood. Välipalat/Muut: Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|