Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 62,04g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Льняное Масло, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Большая Кружка Сметана 10%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Стокманн Плов с Курицей, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. lisää...
|
|
1223 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|