Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 30,40g | Prot: 78,52g | Hh: 205,09g.
Aamiainen: Kellogg's Crunchy Nut, Milch 1,5%. Lounas: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), Ananas, Wassermelone, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Innocent Orangensaft, Harry Knolli Kartoffelbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|