|
Langes Wochenende 😏
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 169,63g | Hh: 88,37g.
Aamiainen: Kemper Hähnchenbrustfilet, Almette Balance Natur 16% Fett, Viva Vital Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tee mit Milch. Lounas: Alnatura Chia Samen, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Päivällinen: Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Lidl Hähncheninnenfilet, Rucola, Tomaten. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|