|
Das erste wiegen nach dem Urlaub..., Beine immer noch geschwollen/ voll mit Wasser
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 36,52g | Hh: 143,08g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Zucchini, Herta Knacki, miree Französische Kräuter, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g). Lounas: Capri-Sonne Eis, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Banane. Päivällinen: Gut & Günstig Frischkäse Zubereitung mit Französischen Kräutern, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g). Välipalat/Muut: Frankonia Vollmilch Schokolade. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|