Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 90,48g | Prot: 80,96g | Hh: 323,33g.
Aamiainen: Avocado, Möhren, Heidelbeeren, Pfirsiche, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: BioGourmet Humus, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Meßmer Früchtetee, Eiweißshake. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|