Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 63,72g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Café, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Chocolift, Mamão Formosa, Essential Nutrition Chocolift, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Nanica. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|