Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 100,93g | Hh: 267,15g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. Lounas: Sara Lee Artesano Style Bread, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Duke's Light Mayonnaise, Sun Chips Original (Package). Päivällinen: Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Välipalat/Muut: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Great Value Fat Free Pretzel Sticks, Decaffeinated Coffee, Jif Crunchy Peanut Butter Granola Bar. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|