Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 154,58g | Hh: 196,86g.
Aamiainen: Leinöl, Chia-Samen, Gewürzgurken, Aldi Gourmet Salami, Chiabrot. Lounas: Develey Süßsauer Sauce, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Hähnchenbrustfilet, Chia-Samen, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Quark Magerstufe, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Wassermelone. Välipalat/Muut: Jack Link's Beef Jerky Original, Lasagne mit Fleisch. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Bodypump - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|