Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 108,14g | Hh: 382,05g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Päivällinen: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, 12.2k row - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|