Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 76,08g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, Zespri Kiwi Gold, Milbona Skyr Pur, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy. Lounas: Milbona Gouda Jung, Dulano Katenschinken, Weizenbrötchen. Päivällinen: Kühne Remoulade Dänische Art, Milbona Gouda Jung, American Style Hamburger Brötchen, Hamburger. lisää...
|
|
4496 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lenkki - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 43 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 7 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|