Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 50,39g | Hh: 186,85g.
Aamiainen: Манник, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тыквенный Суп. Päivällinen: Перекресток Плов с Курицей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Черешня, Банан. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana-9210
|