Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 74,73g | Hh: 166,63g.
Aamiainen: Изюм, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lounas: Винегрет, Котлета Куриная, Болгарский Перец. Päivällinen: Окей Котлета Рыбная, Творожная Запеканка, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Бахетле Пирог с Яблоками, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|