Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 98,09g | Hh: 102,60g.
Aamiainen: Инжирный Персик, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Сыр Тильзитер, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lounas: Тёма Биотворог с Бананом, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки, Danone Творог Мягкий 0%, Черешня. Päivällinen: Красные Помидоры, Клубника, Яблоко, Дивные Яства Льняные Хлебцы Томатные, Рыбный День Пелядь Вяленая. Välipalat/Muut: Черешня, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|