Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 100,93g | Prot: 85,68g | Hh: 23,92g.
Aamiainen: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Sweet Additions Stevia, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Unsalted Butter Stick, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Wakaya Perfection Keto Fuel. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Peanut Butter Fat Bomb, Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese. lisää...
|
|
3388 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|