Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 19,94g | Hh: 87,94g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Макароны Отварные, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Растительное Масло. Lounas: Био Баланс Кефирный 1%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Молочный Коктейль. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 56 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|