Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2012
|
131,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2012:
|
996 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 28,02g | Hh: 177,22g.
Lounas: pork ramen noodles. Välipalat/Muut: HEB light peach mango yogurt, Cheddar or American Type Cheese, 100% Whole Wheat, mcdonald's coca cola. lisää...
|
|
3816 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|