Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 130,83g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: Kemper Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Almette Balance Natur 16% Fett, Tee mit Milch, Viva Vital Eiweißbrot. Lounas: Bananen, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alnatura Chia Samen. Päivällinen: Lidl Hähncheninnenfilet, Kerrygold Butter, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Storck Mamba, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Grandessa Buttermilch Zitrone Eishörnchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|