Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3071 kcal
|
Rasva: 157,49g | Prot: 161,62g | Hh: 257,38g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Груши, Банан. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Семга, Националь Рис Здоровье. Päivällinen: Куриное Филе, Избенка Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брынза. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Беляш, Сосиска в Тесте, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|