Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 52,85g | Hh: 264,17g.
Aamiainen: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Römersalat, Stührk Nordseekrabben, Mayonnaise, American Style American Sandwich. Lounas: Combino Tomatensauce Napoli, Mayonnaise, Ketchup, Barilla Fusilli. Päivällinen: Marillenknödel. Välipalat/Muut: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Kellogg's Crunchy Nut, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 25 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|